nie dziala

[...] Ja (14:46) strzaly Ja (14:46) Dietanabol Suspension ***** (14:47) taka jeste pełna nazwa tego? Ja (14:47) nom ***** (14:48) ale daje ci to coś Ja (14:48) no ****a przyrosty niesamowite Ja (14:48) na 2 dzien juz dziala Ja (14:48) ale to nowosc nie wiem czy dostaniesz u kogos bo to tylko dla elity Ja (14:49) a ty cos bierzesz? Ja (14:50) ? ***** [...]

[...] będzie równa punktacja. 80kg mężczyzna 40kg, a 60kg kobieta 20kg. Nie podoba mi się taki przelicznik, a to progu w wyciskaniu jednoracz za Tsatsouline wzialem. Wilks może byłby lepszy, tylko nie do końca wiem jak działa. Wzór widziałem Wyciskaja obie ręce, więc nie jest to OHP i nikt nic nie musi:-) Ktoś może podpowie coś odnośnie punktacji?

Wilks może byłby lepszy, tylko nie do końca wiem jak działa. Wzór widziałem Ktoś może podpowie coś odnośnie punktacji? biorąc pod uwagę wyciskanie leżąc przy KNL czerwiec doszedłem do wniosku że wilks wszystkiego nie załatwi w konkurencji mieszanej dlatego dałem handicap i chyba słusznie, bo bez handicapu dziewczyny nie miałyby szans w [...]

Jeżeli na jego prośbę ktoś to usunął to jest niepoważny, tak samo jak z przeniesieniem fifarafy. Dziennik owszem, zakładający powinien mieć prawo przenieść, choćby z powodu zmiany treningu itp. No ale usunąć - absolutnie nie, tam są wypowiedzi wszystkich forumowiczów, moje też. To jest temat publiczny mający rolę edukacyjną, po to chyba to forum. [...]

mam kilka pytań: 1) można wykonać aeroby rano i siłowy kilka godzin później czy raczej na odwrót? 2) jakie ćwiczenia ze sztangielkami mogę wykonywać na wewnętrzną partię ud? odwodzenie biodra w lezeniu bokiem ze sztangielka polozona na udzie? czy takie cwiczenie dziala? 3) czy moge dodac jakies cwiczenia do mojego rozkladu cwiczen? czuje, ze za [...]

Nifuroksazyd niepotrzebny - nie potwierdzono że działa, a sam jest antybiotykiem (chemioterapeutykiem). Nabiału nie odstawiaj, chyba ze go wprowadziłeś tuż rpzed wystąpieniem biegunki, bo nabiał warto pamietać działa właśnie zapierająco (ma dużo wapnia w sobie).

Nie przemawia do mnie priorytet na ramiona przy wadze 74 kg.Jeśli nie rosły wcale, to znaczy, że błąd musi leżeć w technice bądź doborze ćwiczeń.Osobiście zawsze miałem problemy z kończynami, więc atakowałem je z każdej strony ogromną objętością.Natomiast ostatnio postanowiłem zmienić podejście i podejść z dystansem do tej partii.Jaki był efekt ? [...]

miałem małą awarię techniczną, wylała mi się cała szklanka coli na lapka, na szczęście nie była to sama cola, to działa %-)

jeszcze eca mam. Clena walne na początku 60 mcg zobacze jak działa alpha, bo z alphy clena nie miałem i na następny dzień jak na 60 mcg będzie si to przyhurwie 120 %-)

Na początku po 6-7 miesiącach mono z universala, które szczerze polecam. Po jakimś czasie CP + mono z vitala i tego nie polecam, oczywiście na każdego działa inaczej. Ja miałem dziwne uczucie w żołądku po CP i do tego ten ohydny smak (tfu) na początku jeszcze dało się pić ale potem już całkowity przesyt, krzywa mina i drastyczne przeżycia. Do tego [...]

Witaj, Jeśli widzisz efekty( a są to widać) to idź tym tokkiem, jednak im w miarę większego progresu będziesz musiał raczej to unormować bardziej.Pamiętaj także że dieta na 95% działa jak taka na 100% czyli jeśli w ciągu tygodnia masz 40 siłków a zjesz 1-2 ooszukane to nic się wielkiego nie stanie. Pozdrawiam

Już gdzieś pisałem, z tym łamaniem sztangi to nie każdemu po drodze;-) Zamiast tego trzeba ścisnąć sztangę tak mocno, żeby pobielały palce i zamiast pchać, to odpychać się od sztangi. Działa.

jak nie będę miała siły dowlec się do domu i padnę w środku lasu... Ale to działa inaczej: /SFD/2017/8/21/950892e645ea48e1a0ee664fd3e92796.jpg

u nas na siłce czasami widzę że dziewczyny robią wznosy z piłką na ławce rzymskiej, o takie cudo https://www.youtube.com/watch?v=jaITeqr-vHg i nie przyglądałem się zbytnio :-> ale chyba działa ;-D

Ad rem... "Po pierwsze ustawił mnie na ławce w stosunku do sztangi tak, aby sztanga była nad sutkami, co wymuszało ruch do góry i do przodu, bo inaczej sztanga waliłaby w stojak" Serio? Moje zdanie jest takie...Jest milion ćwiczeń kulturystycznych, które służą rozbudowie klatki piersiowej. Ba, wiele z nich mocniej działa na cycki niż wyciskanie na [...]

myslisz ze nie probowalem kawy? ona niby pobudza, ale mam tak ze np 1 dzien daje 30 na sztange i jade 4 serie po ok 12 powtorzen a innego dnia daje tyle samo i juz robie 7-5 powtorzen ledwo :/ kawa slabo na mnie dziala na dodatek nie przepadam za nią. dlatego pytam o te izotoniki, bo slyszalem ze pomagaja ale nie wiem czy spowoduje ze bede [...]

Majbach dzięki za odpowiedz.Z tym tyciem to nie wiem jak jest kiedy i w jakich odstępstwach czasu wazyc się, i jaki powinien byc progress w kg aby mozna bylo powiedziec ze dieta dziala?, bo patrzenie w lustro po tygodniu nie wiele daje, a ja nie wiem czy dowalac kcal czy zostawiac Pozdro

a tu jeszcze jedna ciekawa wypowiedz jakiejs panny z jakiegos forum jak fotek szukałem --> Przy wzroscie 170 waże 60 kg i nie uwazam sie ani za grubasa ani za supermodelke jednak wychodząc z kumpelami(wieszakami) na miasto to ja jestem zazwyczaj ta podrywana...Moze dlatego ,że potrafie z moich kragłosci zrobic swoj atut... nie pozwalam ludziom [...]

Wiem ze pyanie moze nie do konca w odpowiednim dziale ale wszystko to tak jak dieta ma doprowadzic do pozbycia sie tluszczu wiec: czy sa jakies wymierne korzysci lub przeciwskazania jesli chodzi o cwiczenie na silowni w bluzie a nie tylko koszulce? Zauwazylem ze czesc osob na silowni cwiczy doscy cieplo ubranym zeby sie bardziej pocic. Czy biorac [...]

Witam za namowa modow zakladam temat i krotko opisze o co chodzi z tymi weglami na noc, zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni organizm przed katabolizmem. ODMIENNE PODEJSCIE przed snem wskazany jest [...]